私はこれで痩せた!ダイエット成功体験まとめ

私はこれで痩せた!ダイエット成功体験まとめ

これをすると痩せられる!?

 

 

今痩せようと努力している人の天敵、それは自分はこれで本当に痩せていけるのかという不安です。
ダイエットというのは基本的に孤独なもの。1人で頑張るのは結構しんどいです。

 

中にはそれが原因で正しい方法を試してるのにやめてしまう、という人もいるでしょう。
でも、そんなことでやめてしまうのはすごいもったいないことなんです!
続けていれば必ず成功する、それがダイエットです。
受験なんかと違ってすごいシンプルな仕組みなんですよ。

 

なので皆さんのやる気工場などのためにここではいろんな人の成功談、成功したダイエット方法を紹介していきます。
これからダイエットを始めようとしてる人はここで参考にしてください。
自分がやってるものと同じものがあれば、方法が間違ってないかチェックして自身につなげてくださいね。

 

ここでは簡単に成功した人が多いダイエットを紹介していきます。
まずは食事の習慣を変えるというダイエット方法。

 

1日朝昼晩と食べるところを2回にしてしまう、といったものがこれにあたります。
この方法は夜遅くに食べると太りやすい、という体の特性に注目したもので、主に朝と昼だけに食事をします。
一見つらいように見えますがその時間や量を調節すればそこまで難しくはありません。

 

さらに昼間であれば人間は内臓も体も活発に動くので脂肪を燃焼しやすい状態にあります。
その時間に食事をすべて終わらせてカロリーを消費しきってしまうことでため込む脂肪をなくすというのも考えです。

 

最初はちょっと苦労しますがすぐに効果が出るのがメリット。
今実践してる人はそのまま自信をもって続けてみてください。
数か月づけてるのに効果がないという人は食事内容や時間を見直してみましょう。

 

お菓子ぬきダイエット

次ぎによく見るのが今までしてた間食を禁止するということ。
そのほかには特に変化をつけない、という人が多かったです。
これも結構痩せる人が多い方法で、特に体重の多い人がスタートダッシュを決めるでしょう。

 

さらに自分がいかにお菓子を食べてたかということがここで気が付きます。
ダイエットするにはこれだけの頑張りが必要なんだということもここで自覚するでしょう。

 

このダイエットはするすると最初は落ちていきますが他に何もしてないならある程度落ちると変化はなくなります。
これがいわゆる停滞期です。
なのでこの時期に差し掛かってる人は運動してみたり、思い切って方法自体を変えてみたりと変化が必要。
やり方は間違ってないのでいろいろ工夫してみてください。

 

さて、あなたはこのメジャーダイエット方法に当てはまってましたか?
何かを参考にしたならこの2つじゃなくてもそこまで違ってることはありません。
基本的に継続していくことが大事ですよ。

 

 

 
 
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